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2012年09月30日

蓬莱橋周辺マラニック

こんばんは

台風17号台風
大きなな被害がないと良いのですが。。。。。

さて、今日(9月30日・日曜日)の早朝は、チーム・リバティさんの合同練習にお邪魔しました6:37 13km地点.jpg

部外者のおサルでしたが、皆さん。
お世話になり、本当にありがとうございましたm(__)m

6:38 準備運動.jpg

準備運動をして

6:47 出発.jpg

13km地点から下流に向かいます。

9月30日 AM6:59.jpg

20km走や30km走をする人はそのままマラソンコースを走りますが、
おサルは誘われたので、蓬莱橋を渡る事にしました。
「蓬莱橋周辺マラニック」の開始ですわーい(嬉しい顔)

7:00 蓬莱橋.jpg

皆さん、楽しそうで、
「小学校の遠足で来たね」とか話ながらゆっくり走りました

7:08 蓬莱橋.jpg

無事、対岸に着きました。
「世界一長い木の橋」は約900mあります。

コース案内図.jpg

ここでコース紹介です。
蓬莱橋から中條景時さん像を通って、「敬満神社」→「島田大橋」を渡って
マラソンコースリバティに戻るというコースです。
途中、見どころも一杯ですハートたち(複数ハート)

7:08 亀石.jpg

「亀は千年」ということで、この石に触ると長寿間違いなしとか〜?

7:10 鐘撞き.jpg

鐘を撞いてスタートですダッシュ(走り出すさま)

7:12 毘沙門天.jpg

皆さんが見ているのは目「毘沙門さま」7:12 毘沙門天さま.jpg

ここは「七福神巡り」も出来ます。

7:13 橋を渡る.jpg
途中はこんなトレールもあって楽しいコースでした。

7:14 龍神さま.jpg

「龍神さま」にお参りして

7:17 登り.jpg

茶畑の登りを頑張ると右斜め上

7:18 中條景時.jpg

中條さんの像に到着です

7:19 焼津アルプス.jpg

ここからは何時もなら「富士山」が綺麗ですが、
今日は焼津アルプスの上は曇って曇りいました。

7:25 敬万神社.jpg

その後、由緒ある「敬満神社」まで走り

7:26 参拝.jpg

参拝しました。
良く、お祈りした「マラニック」です。

7:33 島田を見ながら.jpg

島田の街を見ながら、対岸に帰ります。

7:38 東名のガードの上で.jpg

途中、「これは東名のガード?」と皆を笑わせるマリ様ですわーい(嬉しい顔)

7:42 島田大橋.jpg

島田大橋を渡ります。
ここは1km以上あり、意外に疲れますあせあせ(飛び散る汗)

7:48 大橋から下りる.jpg

対岸に渡り、リバティに下りる所に意外なものが。。。。。
山用のザイルが掛かっていました。
その時はしっかりした「エイトノットだな〜?」と不思議に思ったのですが、
後で解ったのですが、おサルの山の会に新人のザイルワークでした。
台風で「三つ峠」が中止になったので、島田大橋で行ったそうです。

7:49 彼岸花.jpg

蓬莱橋付近では、お彼岸が過ぎてやっと満開になった「彼岸花」を愛でました。

8:48 13km地点.jpg

楽しいマラニックは8.7kmで終了end

その後、リバティさんのエイドで休みました。

8:03 面白い恋人.jpg

おサルが頂いたののは「面白い恋人」という大阪土産でした。
御馳走さまでした<(_ _)>

9:15 エイド.jpg

休憩しながら、RUNに関しての色々な話をして楽しい日曜の朝でした。
さて、大井川マラソンまで後4週間。
また、明日からは10月です。

RUN友の皆さん、無理ない程度に頑張りましょうねパンチ

posted by 白岩寺のおサル at 19:17| 静岡 ☀| Comment(4) | TrackBack(0) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年09月18日

第4回朝霧高原トレイルランニングレース(後半)

9月9日(日)11:53 

9-9 11:56.jpg

休憩し過ぎたおサル達も「竜ヶ岳」から下山開始です。
正面は「雨ヶ岳〜毛無山」の稜線です。

5-19 13:08.jpg

写真はUTMFの時の「鈴木博子さん」
この竜ヶ岳の下りでお会いしましたぴかぴか(新しい)

9-9 12:05 A沢を見ながら.jpg

CPA「A沢の貯水池」もはっきり見えます目
まずはあそこが目標です。

9-9 12:07.jpg

富士山が綺麗な一日でした。
暑い日でしたが、お山はもう秋で「トンボ」も飛んでました。

9-9 12:11 端足峠.jpg

<12:12 21.0km 「端足峠」>に到着

5-19 13:18.jpg

UTMFの時はここから「雨ヶ岳」まで臨時にコース誘導ボラしました。
今日は峠からは一気に下って

9-9 12:34 CPAA沢.jpg

<12:34 22.7km CPA「A沢」>に到着。
おサルの事前の想定ではここに(12:40)
すっかり前半の貯金は使いはたしたおサルですもうやだ〜(悲しい顔)
この次の関門は「29kmCPE 麓で関門は13:45」です。
そこまで6.3kmで70分ですが、その後の関門が「32.2km CPFが14:00」です。
あと10kmを85分=つまり1km8分半で走らなきゃという事です。
これは結構大変です。
「少しゆっくりし過ぎた」と反省サルでしたが、もう後の祭りです

9-9 12:55.jpg

ここからは、RUN得意なきりさんとよーじさんに先導してもらいました。
きりさんがk6.20くらいで良いペースで走ってくれました。
ありがとうございました<(_ _)>

9-9 13:04.jpg

その後、よーじさんとおサルは遅れだしたので、きりさんに先に行ってもらいました。
きりさん。行ってらっしゃい(^.^)/~~~

9-9 13:12.jpg

前半は楽だったこの辺りのトレースもだんだんきつくなってきました。あせあせ(飛び散る汗)
よーじさんにも先に行ってもらいました。

9-9 13:28.jpg

<13:28>麓のエイドが見えてきました。
本来なら気持ちの良い所ですが、この直線は疲れたおサルにはキツカッタです

9-9 13:32 麓エイド.jpg

<13:33 CPE麓のエイド>に到着。関門の12分前でした。
次の関門までは3.2km。27分です。
何とかなりそうですが、歩いたらアウトですふらふら

9-9 13:35 吊り橋.jpg

吊り橋を渡ってからは、頑張って走ってダッシュ(走り出すさま)

9-9 13:58 CPF.jpg

<15時58分38秒 32.2km CPF>に到着ヽ(^o^)丿
関門1分22秒前でした。
富士山も祝福してくれました。
あとはゴールまで2.5kmで一時間以上あります。
完走は出来そうです。

9-9 14:00.jpg

ここで嬉しいことがありました。
とっくに先を行っていたと思ったよーじさんが待っていてくれました。
よーじさん。ありがとね<(_ _)>この日一番嬉しかった時でした。
2人で最後の涸れ沢に入りました。

9-9 14:15.jpg

でも、この涸れ沢が曲者でしたがく〜(落胆した顔)
沢ノボラーのおサルですので、こういったゴーロ歩きは慣れているのですが、
30km以上走った後では本当に辛い道でした。
写真はアンダーパスです。

9-9 4:26.jpg

その後はこんな所もありました。

9-9 14:26.jpg

「腰が痛くなりそう。一人なら棄権したい」とのよーじさんです。

9-9 14:27.jpg

<14:27分>やっと普通の道に出ました。
もう走る気になれない2人は

9-9 14:35.jpg

富士山を見ながら、ゆっくり話ながら歩きました。

9-9 14:39.jpg

ゴールも見えてきました。

9-9 14:44.jpg

最後はスタッフさんに拍手で迎えられ、歩いて一緒にゴールした同級生コンビでした。

9-9 14:46.jpg

ゴールしたら、あのサンダルランナーさんはおサルたちよりかなり前にゴールされていました。
記念に撮影カメラさせてもらいました。
ありがとうございました<(_ _)>

「朝霧高原トレールランニングレース」予想通りおサルにとってはタフなコースでした。
最後の涸れ沢で苦労した時は「もう2度と嫌!」と思いましたが
この頃は「次回は6時間切れるかな〜?」なんて思ってきました。わーい(嬉しい顔)
懲りないおサルです。

最後になりましたが、大会スタッフの方は一日素敵な笑顔をありがとうございました。
また、一緒に走ってくれたランナーの皆さまにも感謝しています。


posted by 白岩寺のおサル at 06:20| 静岡 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | トレラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年09月14日

第4回朝霧高原トレイルランニングレース(竜ヶ岳)

おはようございます。

さて、CPCもとすエイドでゆっくりし過ぎたおサルを
竜ヶ岳に登らせますね(^^♪

地図.jpg

ここで、コース説明です。
UTMFの時のエイドになった「スポーツセンター」の南側の林道を約1km進みます。

9-9 10:34.jpg

そして、<17.8km地点>からいよいよ、竜ヶ岳登山の開始です。
10:34分。おサルはいつもなら50分弱で登っているのですが、、、、

5-19 11:13.jpg

この写真は<5月19日 11:19>UTMF本番の時です。
女子トップNerea選手とすれ違ったのはこの辺りでした。

9-9 10:42.jpg

そんな事を喋りながら、最初は余裕の2人ですわーい(嬉しい顔)

5-19 16:16.jpg

これはUTMF女子6位の「伴選手」。
ボラだったおサルは、キュートな伴さんと一緒に本栖湖のエイドに下りた思い出のトレースです。

9-9 11:00.jpg

<11:00>やっとベンチに着きました。あせあせ(飛び散る汗)センターからだとここがほぼ中間点です。
いつもなら楽な道も大変でした(^^ゞ

9-9 11:11.jpg

<11:11>その後、一人旅となりました。
この木道が出てくると稜線までベンチから半分です。
と思ったのですが、先は長かったです。がく〜(落胆した顔)

4-29 14:57.jpg

写真は今年の4月29日です。
この辺りも、UTMFの為に整備してくれたようです。
「有り難い」と思ったおサルです。

9-9 11:20.jpg

何て、何回も通っている道なのに今回は暑さもあってへろへろふらふらでした。
最後の急登を頑張って右斜め上

9-9 11:27.jpg

稜線に出たら「富士山」が出迎えてくれました。ヽ(^o^)丿(11:27)

9-9 11:30.jpg

気持ちの良いハートたち(複数ハート)トレースです。

9-9 11:34.jpg

振り返れば、西湖周辺の山々です。
右が「紅葉台〜五湖台」左は「十二ヶ岳」の稜線だと思います。
そんな景色を楽しんで目

9-9 11:35.jpg

<11:35 CPD竜ヶ岳>に到着しました。
結局1時間以上掛かってしまいました

9-9 11:36.jpg

取り合えず、一人で記念撮影カメラ
ここ「竜ヶ岳」は何時来ても良い所です。

5-19 12:45.jpg

これは5月19日のUTMFのボラの時です。
まだ、富士山に雪雪が残ってますね。
当日は本当に良い天気晴れの日でした。

5-27 12:31.jpg

これは、5月27日のUTMFのクリーン・アップの時です。
何時来ても晴晴れです。

5-27 9:41.jpg

よーじさんと標識を取りまくりました(^^♪

9-9 11:41.jpg

と思い出深い「竜ヶ岳」の山頂でゆっくり休憩したおサルです。レストラン喫茶店ファーストフード

9-9 11:52.jpg

よーじさん。きりさんも来たので3人でまたまた記念撮影カメラ
こんなにゆっくりしたランナーはおサルだけかな〜?山やの性でしょうか?
(これが後で祟るのですが。。。。。)

9-9 11:41CPD.jpg

ともかく、CPして

9-9 11:53.jpg

3人でやっと下山開始しました右斜め下

続きはまた(^.^)/~~~

posted by 白岩寺のおサル at 07:01| 静岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | トレラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年09月11日

第4回朝霧高原トレイルランニングレース(前半)

おはようございます(^^♪

先週末は天気予報が外れて良い天気晴れでした。
おサルはUSIOさんたちと「聖岳」に登る予定でしたが、メンバーの諸事情で登山は断念しました。もうやだ〜(悲しい顔)
お山は晴れで良かったようです。詳しくは「USIOさんのブログで」
http://d.hatena.ne.jp/usio57/

ということで、お山を諦めておサルは9月9日(日曜日)は急遽

5:44 富士山.jpg

富士山に行ってきました。
「第4回 朝霧高原トレイルランニングレース」に出場してきました。

2011course.jpg

コース・マップです。
おサルたちが出場する「ロング」は34.7kmです。
主に「東海自然歩道」がトレースです。
制限時間は7時間で、走らないと関門にひっかかりそうです。

2011proufail.jpg

標高差です。
主な登りは「本栖湖」から「竜ヶ岳」の550m。
RUN苦手もうやだ〜(悲しい顔)のおサルにとっては、平坦なRUN主体のコースは却って大変かな〜?

6:12 勝手に受付.jpg

今回も同級生の「よーじ」さんと参加しました。
受付は「朝霧野外活動センター」でセルフ・サービスでした。

6:13 リバティさんと.jpg

ここで、おサルの地元・島田の「チームリバティ」のメンバーに会いました。
皆さん、色々なコースに参加だそうです。

7:38 スタート地点に.jpg

暑くなりそうなので、夏仕様に支度を変えて
スタート・地点に向かいました。
急な参加だったので、「本当に完走きるか?」不安な2人です。

7:40 雨ヶ岳.jpg

でも、天気は快晴晴れになり、天子山塊がバッチリです。
UTMFで有名となった「雨ヶ岳」です。
少し、テンションは上がりましたグッド(上向き矢印)

7:50 いよいよスタート.jpg

スタート前に記念撮影カメラしてもらい、

7:56 村越先生.jpg

主催者の「村越先生」のお話を聞いて

8:00 スタート.jpg

<8:00 スタート>演劇です。

8:03 最初の登り.jpg

野外活動センターまでは登り右斜め上です。
よーじさんと「ゴールまでも登りだね」と心配しながらも
「どっかの関門にひっかかるから、ここにはもう来れないかも?」とノー天気わーい(嬉しい顔)なおサルでした。

8:11 走るおサル.jpg

と言いつつ、よーじさんとペースを想定して、走るおサルです。
暑くなることが予想されたので1L以上の水分たらーっ(汗)と、ゼリーやおにぎり(何と3個ドコモポイント
お菓子。そしてファースト・エイドキットまで持って走る「山や」ですダッシュ(走り出すさま)

8:16 牛道のアンダー.jpg

<8:16 2.9km地点>少し渋滞してます。
ここは139号線を牛さんがアンダー・パスするところだそうです。

8:19 サンダル.jpg

ここで何と「サンダル・ランナー」を発見しました。目
道具通のよーじさんによると「今、一番トレンディーぴかぴか(新しい)」との事で

8:19 サンダルでRUN.jpg

颯爽ぴかぴか(新しい)と走る姿も撮影させて頂きました。
その後、格好良いAさんとは「本栖湖」までほぼ一緒に走りました。
Aさん。ありがとうございました<(_ _)>

8:24 毛無に向かってRUN.jpg

牛さんの道を毛無に向かって走ります。
長閑で気持ちの良いトレースでした。

8:26 CP1.jpg

<8:26 CP@4.1km地点>に到着。結構、良いペースでした。

8:35 のどかな田園地帯.jpg

東海自然歩道の田園地帯を走ります。
この頃から暑くなってきてあせあせ(飛び散る汗)レンズが汗で霞んでますねわーい(嬉しい顔)

8:35 富士山.jpg

でも、富士山がバッチリでパワーを貰って頑張りましたパンチ

8:57 ミドルの折り返し.jpg

ミドルコースの参加者の折り返しが目立ってきました。
折り返しの「A沢」も近いようです。

9:04 A沢.jpg

<9:04 「A沢の貯水池」>です。
バックは「竜ヶ岳」。本栖湖に着いたら、あそこまで登るわけですがく〜(落胆した顔)

9:05 A沢のエイド.jpg

<9:05 「A沢のエイド」9.3km>に到着

9:06 A沢エイド.jpg

水やスポーツ・ドリンク。
バナナとあんぱん・クリームパンレストランと豊富にあり、少しゆっくりしたおサルです。

9:08 CP2.jpg

<9:09 CPA「A沢」9.6km>チェック・ポイントはエイドより少し先でした。
ここから「端足峠」まで登り右斜め上です。

9:11 端足峠まで登り.jpg

何で知ってるか?と言うと、UTMFの後の「クリーン・アップ」でよーじさんとこのコースを逆走しながら、
「雨ヶ岳〜竜ヶ岳」のゴミ拾いとコースの標識のスイーパーをしたのです。

9:33 11km前後.jpg

「端足峠」の登りの途中からは、竜ヶ岳の巻く感じトレースとなり、木道も現れます。
写真は11km地点付近だと思います。

9:38 和木選手.jpg

その後は下る感じとなり、招待選手の「和木さん」に抜かれました。
和木さんは負傷した選手の介護にあたっていたのです。

9:50 CPB.jpg

<9:50 CPB13.9km>を通過しました。
ここからは下り右斜め下のトレースで、RUN苦手のおサルですのでAさんに先に行ってもらいました。

10:10 CPC本栖湖エイド.jpg

<10:10 CPC「もとすのエイド」17km>です。
実はおサルのレース前の想定ではここに「11時」の予定でした。
かなり早い到着だったので、おにぎり食べたり

10:20 和木選手と.jpg

和木選手と記念撮影したりかなりゆっくりしちゃいました。
その後、

10:22 よーじさん.jpg

よーじさんも到着したので、給水してたらーっ(汗)

10:29 エイド出発.jpg

いよいよ「竜ヶ岳」への登りにチャレンジするおサル&よーじの同級生コンビです。
続きはまた(^.^)/~~~
posted by 白岩寺のおサル at 07:14| 静岡 ☀| Comment(6) | TrackBack(0) | トレラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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